septiembre 28, 2021

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Plan de adelgazamiento de la reina Leticia: ejercicio regular Spanish Royal ‘Joins’

La reina Leticia es uno de los reyes europeos más elegantes, adorado por su figura pecaminosa y esbelta. Pero, ¿cómo puede mantenerse sana la Reina de España a los 48 años?

Su entrenador personal, José Ignacio Hernández-Coronado, explicó que es fácil conseguir la delgada figura y las extremidades de la reina Leticia siguiendo los ejercicios correctos, pero requiere un poco de esfuerzo.

“Fortalecer los brazos requiere esfuerzo y paciencia porque la fuerza de gravedad es más fuerte en las mujeres que en los hombres”, explicó.

Según el entrenador, trabaja en sus bíceps y tríceps tres días a la semana.

Una ex trabajadora del Palacio de Jerusalén, la residencia permanente de la familia real española, reveló: “Es muy disciplinada en sus prácticas deportivas.

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“Se despierta temprano, se despierta a las 7 de la mañana y, por lo general, recorre los jardines de Jorsula durante esa primera hora.

“La Reina tiene un entrenador personal que viene a la propiedad casi todos los días.

“Entrena en el gimnasio privado de la familia y es diferente a las demás.

“Hizo sesiones de pesas y ejercicios cardiovasculares y probó el boxeo.

Sin embargo, la pérdida de peso sin un buen plan de dieta no es una historia de éxito.

La reina Leticia combina su rutina de ejercicios con una dieta mediterránea para evitar el azúcar a toda costa.

“Las proteínas (en aves y pescado, semillas, legumbres, vegetales como la soja y los frutos secos) forman la base de la estructura muscular y son esenciales para la producción de fibras musculares”, explicó José Ignacio.

Adherido a la dieta Royal Pericone, consiste en comer alimentos llenos de propiedades antiinflamatorias y antienvejecimiento.

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